Comment j'ai surmonté mon eczéma avec la naturopathie - et comment vous pouvez aussi!

L’eczéma est un sujet qui me touche particulièrement. Après des années de lutte contre cette affection cutanée, j'ai découvert des solutions naturelles qui ont changé ma vie. Et je pense même que c'est une des raisons pourquoi je me suis autant passionnée par la naturopathie. Dans cet article, je souhaite partager mon parcours, mes découvertes et comment (justement) la naturopathie m’a permis d’améliorer ma qualité de vie et supprimer l'eczéma de mon quotidien.

Qu'est-ce que l'eczéma?

L’eczéma est une inflammation chronique de la peau qui entraîne des démangeaisons, des rougeurs et des plaques sèches. Ce trouble cutané touche environ 15 millions d'adultes en France, et souvent, les récidives peuvent causer un réel inconfort émotionnel.

Après avoir observé mes propres symptômes, j'ai compris que mon eczéma était influencé non seulement par des facteurs environnementaux mais aussi par des éléments internes, tels que ma santé digestive et mon bien-être psychologique. Et si beaucoup d'entre nous pense que l'eczéma n'est lié qu'au stress, c'est bien plus complexe que ça ! Mais heureusement, il y a toujours une source à un symptôme, et en naturopathie, on adore fouiller et chercher pour la trouver !

Eczéma et naturopathie : ce qu'on peut faire

La naturopathie se concentre sur la guérison par des méthodes naturelles. En m'engageant dans cette voie, j'ai appris à comprendre le fonctionnement de mon corps et comment certaines solutions pouvaient m'aider. Un principe clé de la naturopathie est d'abord d'identifier les causes sous-jacentes de l’eczéma. Au lieu de soulager juste les symptômes, il est crucial de traiter la source du problème, qu’elle soit d’ordre physique, émotionnel ou mental.

Les solutions naturelles à explorer

Ma quête pour gérer mon eczéma de manière naturelle m'a conduit à plusieurs découvertes intéressantes :

1. L'alimentation

Mon alimentation a été un facteur déterminant dans la gestion de mon eczéma. Des recherches montrent que près de 40% des personnes atteintes d'eczéma peuvent voir leurs symptômes s'améliorer en adaptant leur alimentation.

J'ai intégré des aliments riches en probiotiques, comme le yaourt nature et le kimchi. Ces aliments favorisent une meilleure santé intestinale et, par conséquent, aident à réduire l'inflammation cutanée. À l'inverse, j'ai évité les aliments riches en sucre, comme les sodas et les bonbons, qui augmentent les risques d’inflammations. Mais aussi les excitants comme le café puisqu'ils augmentet aussi le niveau de stress. Le stress étant une GRANDE source d'inflammation.

2. La gestion du stress

Le stress était justement un autre déclencheur majeur de mes poussées. Des études indiquent que 30% des personnes atteintes d’eczéma signalent que le stress aggrave leur condition.

Pour le gérer, j'ai essayé des techniques relaxantes comme la méditation et le yoga. J'ai également trouvé que la marche en plein air, même pour une durée de 15 minutes par jour, m'aidait à me calmer et à réduire les symptômes. Et puis n'oublions pas non plus l'activité physique qui reste primordial pour un bon équilibre du système nerveux.

3. Les produits naturels

De nombreuses plantes possèdent des propriétés bénéfiques pour la peau. J'ai principalement utilisé l'aloe vera pour ses effets apaisants. En appliquant quotidiennement du gel d’aloe vera sur ma peau, j'ai constaté une nette réduction de l'inflammation et des démangeaisons.

Mais j'ai aussi utilisé des produits de la marque Codex Labs que j'ai eu le bonheur de découvrir et dont je ne pourrais plus me passer aujourd'hui ! Une marque naturelle qui s'appuie sur la biotechnologie et qui s'intéresse énormément au lien entre la beauté de la peau et la santé du microbiote. Mes produits préférés ont été la crème BIA Crème Skin Superfood 2.0 mais aussi le GutBuilder à base de prébiotiques. Eh oui, parce qu'il ne faut pas oublier que la majorité des cas d'eczéma viennent d'un déséquilibre du microbiote. Alors quand on veut travailler sur la peau, il faut d'abord travailler sur le fond !

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Liens avec la santé intestinale et l'état psychologique

Comme je vous le disait, un élément qui m'a vraiment surpris a été le lien entre la santé intestinale et l'eczéma. Des études récentes montrent que près de 70% des patients souffrant d'eczéma présentent une dysbiose intestinale. L'ajout de probiotiques dans mon alimentation a donc été un choix judicieux. En parallèle, j'ai tenu un journal pour suivre mes émotions et mes déclencheurs, ce qui m'a aidé à mieux comprendre les aspects psychologiques de ma condition.

Une prise en main active

Au lieu de me focaliser uniquement sur les symptômes, j'ai vu ma qualité de vie s'améliorer en adoptant une approche holistique. Aujourd'hui, cela fait des années que j'arrive à mettre en sommeil mon eczéma. Même s'il a réussi à refaire une courte apparition après mon accouchement, j'ai su rapidement reprendre le contrôle de mon corps et de ma santé. Le voilà de nouveau partit !

Ce que j'ai appris

Une des leçons les plus importantes que j'ai tirées de cette expérience est la patience. Les solutions naturelles prennent souvent du temps pour faire effet, mais elles sont durables. Votre chemin vers la guérison est unique. N'hésitez pas à essayer différentes approches, à écouter votre corps, et à prendre soin de vous.

Espoir pour le futur

Vivre avec l'eczéma n'est pas une fatalité. J'espère que mes expériences vous encourageront à trouver votre propre chemin vers la guérison. Peu importe où vous en êtes dans votre parcours, sachez qu'il existe des options naturelles pour gérer votre eczéma. Un accompagnement naturopathique reste une très bonne option pour revoir en détail tout ce que vous mettez en place. Mais aussi pour travailler en profondeur et restructurer toute votre santé pour faire disparaître votre condition.

Je prends rendez-vous

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter directement par e-mail ou à prendre rendez-vous en ligne. Notez qu'en aucun cas les conseils proposés peuvent remplacer un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé.