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Tu t’es inscrit à une course à Saint-Malo ou ailleurs et tu as envie de vraiment profiter de l’expérience, sans exploser au 5e kilomètre ? Tu es au bon endroit. La naturopathie du sport te donne des outils naturels pour soutenir ton corps, ton énergie et ton mental avant, pendant et après la course. L’idée n’est pas de te transformer en “machine”, mais d’aider ton organisme à faire ce qu’il sait déjà faire… en mieux, et plus sereinement. La naturopathie du sport : ton alliée

Le lien entre le sport et l’envie de sucre est plus profond qu’on ne le croit. Souvent, l’envie de sucres rapides survient après un effort physique ou en cas de fatigue, mais le sport lui-même peut devenir un allié précieux pour mieux gérer ces pulsions sucrées. Découvrons ensemble pourquoi et comment le sport et la régulation des envies de sucre s’influencent mutuellement , et comment en tirer parti naturellement. Le cercle vertueux entre sport et régulation glycémique Lorsq

Le collagène n’a jamais autant fait parler de lui, que ce soit dans l’univers de la beauté ou… dans le monde du sport ! Si tu souhaites soigner tes articulations, améliorer ta récupération et renforcer ta solidité musculaire , c’est le moment de t’y intéresser de près. Petit tour d’horizon friendly, clair et 100 % utile sur cet allié parfois sous-estimé. Qu’est-ce que le collagène  ? Le collagène est la protéine structurelle la plus abondante dans notre organisme. Il repré

Les électrolytes sont des minéraux chargés électriquement indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Ils jouent un rôle...

Lorsque l’on pratique régulièrement un sport, même avec une bonne hygiène de vie, il arrive qu’on ressente des petites douleurs...

Vous vous entraînez dur mais vous avez la sensation de stagner ? Votre corps vous envoie peut-être des signaux d'alarme que vous ignorez. Voici les 4 signes qui ne trompent pas. En naturopathie sportive, la récupération est aussi importante que l'entraînement lui-même. Pourtant, de nombreux sportifs négligent ces signaux corporels cruciaux. Une récupération défaillante peut non seulement limiter vos performances, mais aussi vous mener droit vers la blessure ou le surentraîne

Naturopathie du runner : Découvrez comment la naturopathie aide les coureurs à optimiser leurs performances, récupérer naturellement et éviter l'épuisement.

En tant que naturopathe spécialisée dans l'accompagnement des sportifs, je constate quotidiennement les mêmes carences chez mes consultants : zinc et magnésium arrivent systématiquement en tête.

Jeûne intermittent et sport : les différents bénéfices, les sports adaptés et les précautions à adopter pour y arriver.

Comment bien préparer son corps pour l'été ? Quelle alimentation adopter pour la saison estivale ? Comment reprendre une activité physique ?

Dans cet article, j'explore comment l'approche naturopathique peut transformer une blessure en opportunité de renforcement global.

Comment équilibrer son microbiote naturellement en tant que sportif ? Peut-il impacter directement les performances physiques ?

Découvrez comment les adaptogènes peuvent améliorer vos performances sportives naturellement, avec des protocoles et conseils spécifiques.

Je vous présente plusieurs méthodes naturelles efficaces pour soulager vos muscles et retrouver rapidement votre pleine capacité physique.

Découvrez le drainage lymphatique brésilien à Saint-Malo. Quels sont les bienfaits ? Qui peut en profiter ? Je vous explique tout.

Dans cette infographie, je vous partage tous les aspects sur lesquels le stress chronique peut-il avoir un impact.

Quelles sont les origines de l'inflammation dans le corps ? Comment relancer notre vitalité via la Naturopathie ?

Il est fréquent que l'on préconise différentes plantes selon la problématique rencontrée. Voici 5 plantes indispensables pour les sportifs.

La reprise du sport est toujours très compliquée. Je vous partage quelques astuces pour mettre de côté votre sédentarité.

Quelles techniques naturelles peuvent être très efficaces pour récupérer naturellement quand on est sportif ?