La Naturopathie se base sur un ensemble de technique, avec comme objectif principal de renforcer les défenses de l'organisme et lui apprendre à retrouver toute sa vitalité. Si la médecine traditionnelle est utilisée lorsque l'on est malade, il est n'est pas obligatoire d'être déjà malade pour venir consulter un naturopathe. Mais alors pourquoi débuter un accompagnement naturopathique ? Je vous partage quelques bonnes raisons de se lancer.
Les 5 bonnes raisons de venir consulter une naturopathe
1. Vous êtes très stressé au quotidien
Que ce soit un stress permanent, occasionnel ou suite à un traumatisme, il peut avoir un impact considérable sur la santé. Baisse d'immunité, fatigue chronique, burn out, problèmes digestifs, troubles du sommeil, maladies dermatologies, dépression légère, etc.
La Naturopathie peut donc vous accompagner dans le but de mieux gérer votre stress et anxiété. L'objectif ? Retrouver la forme, une meilleure immunité, une stabilité énergétique et émotionnelle.
2. Vous êtes tout le temps fatigué
La fatigue est la conséquence de bien des situations. Cela peut être dû à un stress trop important, la période hivernale, le manque de sommeil, une carence en vitamines et minéraux, une mauvaise alimentation, une mauvaise récupération physique...
Suite à un premier rendez-vous, le naturopathe vous propose un accompagnement personnalisé dédié à retrouver votre énergie, combler les éventuelles carences s'il y en a et mettre en place une meilleure hygiène de vie.
3. Vous tombez toujours malade
Un système immunitaire affaiblit ouvre la porte sur de nombreuses pathologies et infections. C'est notamment pour cette raison que vous pouvez fréquemment tomber malade. Si vous avez l'impression de toujours avoir un problème de santé, c'est qu'il est nécessaire de renforcer votre système immunitaire.
Pour ce faire, le naturopathe vous accompagne à travers différentes techniques adaptées selon le bilan de vitalité effectué lors du premier rendez-vous. L'objectif ? Renforcer le système immunitaire, reconstruire le microbiote intestinal, booster les défenses immunitaires, retrouver la vitalité.
4. Vous souhaitez adopter de bonnes habitudes
Consulter un naturopathe n'est pas que pour les personnes ayant un problème de santé particulier. Eh oui ! Le principe de la Naturopathie est de prévenir afin de maintenir une bonne vitalité et donc d'apprendre à se protéger des maladies.
L'un des fondements de cette approche est l'Hygiénisme. Il s'agit de mettre en place les règles d'hygiène de vie dont nous avons besoin pour être en parfaite santé.
C'est aussi l'occasion pour vous de préparer chaque période de l'année. La saison hivernale pour booster votre immunité et vous protéger des virus, le printemps pour entamer une detox, l'été pour se protéger des chaleurs et des allergies saisonnières, l'automne pour accompagner la rentrée et mieux gérer son stress.
5. Vous voulez manger plus sainement
L'alimentation étant l'une des techniques majeures de la Naturopathie, il peut être utile de consulter un naturopathe si vous souhaitez retrouver de bonnes habitudes alimentaires et soulager les maux auxquels vous pouvez être sujets.
Cela est notamment pertinent si vous avez tendance à avoir des troubles digestifs, si vous avez une maladie type Crohn, SIBO, côlon irritable, etc. Mais aussi si vous êtes sujets aux intolérances et allergies alimentaires.
NB : La Naturopathie est avant tout préventive, ne substitue pas à un diagnostic médical et ne remplace pas un traitement et suivi médical en cours.
Le rapport à l'engagement en Naturopathie
Il ne faut pas oublier que le naturopathe se place comme un éducateur à la santé. Il a donc pour but de vous donner toutes les clés pour retrouver une pleine santé, selon vos objectifs souhaités. Il est donc ni médecin, ni magicien !
Consulter un naturopathe n'est donc pas simplement de venir au rendez-vous et repartir avec une panoplie de produits à prendre et espérer guérir dans les semaines qui suivent. C'est même le contraire ! À la suite d'un rendez-vous naturopathique, vous repartez avec un accompagnement personnalisé composé de conseils et préconisations.
Plusieurs techniques peuvent être utilisées, les principales étant l'alimentation, l'activité physique et la gestion émotionnelle. Mais d'autres peuvent aussi être utilisées pour suggérer une aide supplémentaire comme la phytothérapie, les massages non-médicaux ou encore l'hydrologie. Au total, il y a 10 techniques naturopathiques différentes !
Mais pour remplir votre objectif santé, il est nécessaire d'y apporter un vrai investissement personnel. Il s'agit donc parfois de modifier son alimentation, se mettre au sport, changer ses habitudes, démarrer une thérapie, etc. Dans tous les cas, il ne faut pas oublier que cet accompagnement se fait sur plusieurs mois et que les améliorations souhaitées n'arriveront que si vous vous investissez suffisamment.
Chaque personne est différente et chaque accompagnement est unique. Il n'y a donc pas de protocole parfait, ni de résultats identiques, quel que soit le profil de la personne. Il faut donc être patient, persévérant et tolérant avec soi-même.
Prendre soin de soi, c'est surtout investir en soi.
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